Træningspas
Træningen påbegyndes med
Indledende skud på afstanden med megen opmærksomhed på: - opsætning og bevægelsesforløb
(muskelspænding) for at opnå en så genkendelig “skudfornemmelse” i kroppen (muskelspændinger) som muligt.
Lad buen gøre arbejdet, få en klar fornemmelse af om du er “på plads” i opsætningen (at føle en tryk-/træklinie mod skiven) og gå herefter over til en kortvarig sigteproces (blot ”se”), hvorefter skuddet afgives med kontrolleret muskelspænding (hovedet tænker kommandoer). Det er vigtigt, at “samtale” med sig selv, at udstikke ros og konstruktiv kritik, når bevægelserne lykkes eller mislykkes.
Ved at koncentrere dig om grundstilen; bevægelsesdetaljer fremfor at ofre intens opmærksomhed omkring sigtet, vil scoren bedre sig.
Du vil samtidig i slipøjeblikket få klare signaler fra nuanceforskelle i muskelspændingen {tryk-trækbalancen}, på hvad der reelt lykkedes.
Du må blive på skydelinien med opmærksomheden – fokus – på den såkaldte spændingslinie {bevægelsesdetaljer under opsætning af skuddet}
Så vil du bedre være i stand til i slipøjeblikket at kontrollere flere detaljer af slip-/skudforløbet og få ordentlig besked fra bevægelserne om der er grund til at rette på opsætningen ved næste pil.
